ACE Fitness ACE Fitness Certification ACE-Personal-Trainer

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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer Sujets du programme d'examen :

ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) ACE-Personal-Trainer questions d'examen

1. When the body is in the anatomical position, flexion and extension occur in which of the following planes?

A) Frontal
B) Sagittal
C) Coronal
D) Transverse

2. A 35-year-old female client Is In the first trimester of her pregnancy and has been given clearance to exercise
by her doctor She enjoys running but Is unsure of the intensity at which she should work and how she should
measure It. Which of the following is the BEST recommendation'?

A) She should exercise at a comfortable intensity and use a heart rate monitor to more accurately monitor
intensity.
B) She should exercise at an RPE of 4-5 on the 10-point scale and use a heart rate monitor to ensure she
does not overexert.
C) She should exercise at an RPE of 9-11 on the Borg scale of 6-20 and use a heart rate monitor to more
accurately monitor exercise intensity.
D) She should exercise at a comfortable intensity and use the RPE scale rather than heart rate to monitor
exercise intensity.

3. Regarding muscle performance, which of the following is exhibited by this client?

A) Underactive hamstrings
B) Quadriceps dominance
C) Glute dominance
D) Overactive plantar flexors

4. A client has type 2 diabetes and has been working with an ACE certified Personal Trainer for one month. They
have worked with a dietitian on meal plans. They have been training three times per week with a trainer plus
two additional days of self-directed cardio workouts. The client is overwhelmed by this lifestyle change and
concerned about their health. What could the trainer do to motivate them to continue the lifestyle change
efforts?

A) Indicate that they will start losing weight in the next few weeks.
B) Communicate that exercise and weight loss can increase insulin sensitivity.
C) Add a day of mind-body activity to the program.
D) Refer them back to a dietitian for a revised dietary plan.

5. Which of the following is an example of showing effective listening skills when a personal trainer is gathering
information from a client?

A) Giving advice
B) Formulating future communication
C) Paraphrasing what the client has said
D) Questioning the client with closed-ended questions

Questions et réponses: